Welchen Brei sollte man für Schönheit und Schönheit essen? 10 beliebte Empfehlungen für Gesundheitsbrei
In den letzten 10 Tagen haben die Diskussionen über Schönheit und gesunde Ernährung im Internet weiter zugenommen. Mit der Ankunft des Herbstes ist nahrhafter Brei zum Fokus vieler Internetnutzer geworden. Wir haben die 10 beliebtesten Beauty- und Beauty-Porridge-Produkte der letzten Zeit zusammengestellt, mit detaillierten Funktionen und Methoden, die Ihnen dabei helfen, von innen heraus zu strahlen.
1. Ranking der neuesten beliebten Beauty- und Beauty-Porridge-Produkte
| Rangliste | Name des Porridges | Hauptfunktionen | Hot-Suchindex |
|---|---|---|---|
| 1 | Brei aus Tremella-Lotussamen | Nährt Yin und befeuchtet die Lunge, hellt die Haut auf und verjüngt sie | ★★★★★ |
| 2 | Rote Datteln und Wolfsbeerbrei | Reichern Sie das Blut an, nähren Sie die Haut und verbessern Sie den Teint | ★★★★☆ |
| 3 | Schwarzer Reis- und Walnussbrei | Anti-Aging, schwarzes Haar und Schönheit | ★★★★☆ |
| 4 | Brei aus Gerste und roten Bohnen | Feuchtigkeit entfernen, Schwellungen reduzieren, Haut aufhellen | ★★★☆☆ |
| 5 | Lila Süßkartoffel-Haferflocken | Antioxidans, Entgiftung und Schönheit | ★★★☆☆ |
| 6 | Lilien-Mandelbrei | Befeuchten Sie die Lunge, lindern Sie Husten und glätten Sie die Haut | ★★★☆☆ |
| 7 | Kürbishirsebrei | Ergänzen Sie Vitamine und verbessern Sie die Hautqualität | ★★☆☆☆ |
| 8 | Yamswurzel- und Poria-Porridge | Milz und Magen stärken, Alterung verzögern | ★★☆☆☆ |
| 9 | Brei aus Longan und roten Datteln | Nähren Sie das Qi, nähren Sie das Blut und sorgen Sie für einen rosigen Teint | ★★☆☆☆ |
| 10 | Chrysanthemenhonigbrei | Beseitigen Sie Hitze, entgiften Sie und hellen Sie Flecken auf | ★☆☆☆☆ |
2. Analyse der drei Hauptfunktionen von Beauty Porridge
1.Ergänzen Sie Kollagen: Inhaltsstoffe wie weißer Pilz und Pfirsichgummi sind reich an natürlichem Kollagen, das die Hautelastizität verbessern und Falten reduzieren kann.
2.Antioxidativ und Anti-Aging: Dunkle Lebensmittel wie schwarzer Reis und lila Süßkartoffeln sind reich an Anthocyanen, die freie Radikale abfangen und die Hautalterung verzögern können.
3.Regulieren Sie Qi und Blutzirkulation: Rote Datteln, Wolfsbeeren und andere blutnährende Inhaltsstoffe können die Mattheit des Gesichts verbessern und der Haut einen natürlichen rosigen Glanz verleihen.
3. 3 von Experten empfohlene Promi-Porridge-Rezepte
1. Brei aus Tremella und Lotussamen (beliebt TOP1)
Zutaten: 20 g Tremella-Pilz, 15 g Lotussamen, 50 g Klebreis, entsprechende Menge Kandiszucker
Zubereitung: Den weißen Pilz einweichen und in kleine Röschen zerreißen, mit Lotussamen und Klebreis kochen, bis er dickflüssig ist, und zum Schluss Kandiszucker nach Geschmack hinzufügen. Es wird empfohlen, dreimal pro Woche einzunehmen.
2. Schwarzer Reis-Walnuss-Porridge (die erste Wahl für Anti-Aging)
Zutaten: 50 g schwarzer Reis, 30 g Walnusskerne, 5 rote Datteln
Zubereitung: Den schwarzen Reis 2 Stunden im Voraus einweichen und mit Walnüssen und roten Datteln 1 Stunde kochen. Geeignet für Menschen, die lange wach bleiben.
3. Brei aus Gerste und roten Bohnen (Entfernung von Feuchtigkeit und Aufhellung)
Zutaten: 40 g Gerste, 30 g rote Bohnen, 10 g Poria
Zubereitung: Alle Zutaten waschen und bei schwacher Hitze 1,5 Stunden köcheln lassen. Um die beste Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, es eine Woche lang kontinuierlich nach der Menstruation einzunehmen.
4. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Beauty Porridge
1. Wählen Sie entsprechend Ihrer Konstitution: Wenn Sie eine feucht-hitze Konstitution haben, verwenden Sie roten Dattelbrei mit Vorsicht; Wenn Sie eine Konstitution mit Yin-Mangel haben, sollten Sie mehr weißen Pilzbrei essen.
2. Beste Einnahmezeit: Für eine optimale Aufnahme auf nüchternen Magen zum Frühstück oder abends 2 Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen.
3. Beharrlichkeit führt zu effektiven Ergebnissen: Im Allgemeinen dauert es länger als einen Monat ununterbrochenen Konsums, bis offensichtliche Effekte sichtbar werden.
4. In Kombination mit moderatem Training: In Kombination mit Aerobic-Übungen kann es die Durchblutung fördern und den Schönheitseffekt verstärken.
5. Tatsächliche Feedback-Daten von Internetnutzern
| Name des Porridges | Anzahl der Testbenutzer | Zufriedenheit | Effektive Zeit |
|---|---|---|---|
| Brei aus Tremella-Lotussamen | 1250 Personen | 92 % | 2-3 Wochen |
| Rote Datteln und Wolfsbeerbrei | 986 Personen | 88 % | 3-4 Wochen |
| Schwarzer Reis- und Walnussbrei | 754 Personen | 85 % | Mehr als 4 Wochen |
Aus aktuellen Netzwerk-Popularitätsanalysen und tatsächlichen Benutzermessdaten geht hervor, dass Nahrungsergänzungsmittel und Schönheitsbehandlungen derzeit zu den gängigen Schönheitsmethoden geworden sind. Wählen Sie den gesundheitserhaltenden Brei, der zu Ihnen passt, essen Sie ihn weiter und befolgen Sie eine gesunde Routine, und Sie werden von innen heraus eine schöne Transformation erleben.
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